Итак, Вы решили похудеть. С чего же начать? Несомненно, любая женщина задается таким вопросом, вставая на дорогу, ведущую к стройному и лёгкому телу. Для начала Вы, конечно, обыскали весь интернет, чтобы найти подходящую диету и перелопатили кучу сайтов с заголовками типа "Похудеть на 10 кг за 10 дней. 100% результат". Может быть, даже что-то и опробовали на себе. Но если Вы здесь, если Вы еще в поиске верного рецепта похудения, значит, не подействовали те многообещающие и быстрые диеты.
Сама несколько раз так прокалывалась. Сидишь, например, на кремлёвке или на какой-нибудь рисовой, огуречной, кефирной очередной диете, а в животе урчит от голода, настроение уже на третий день никакое, да и пироги снятся...
Хочу донести до Вас, дорогие читатели, что постройнеть и растопить ненавистный жир на любимом теле навсегда, на всю жизнь вот такими экспресс-диетами и голодовками навряд ли удастся! Проверено не только на себе.
Дело в том, что все диеты действуют на коротком промежутке времени. Допустим, Вы пересилили себя, сведя питание к потреблению килограмма огурцов или яблок в день в течение недели или там месяца (срок зависит от Вашей склонности к мазохизму). И вот проходит неделя (месяц)... О боже, весы говорят, что Вы похудели на сколько-то там килограмм! Как же Вы рады! Но диета закончилась. А дальше что? Как питаться потом после диеты? Что, всю жизнь есть одни огурцы и яблоки? К сожалению, никакие диеты этому не учат, не предусмотрено в них такое. И Вы скорее всего постепенно наберете всё то, от чего избавились с таким трудом. Потому что Ваш измученный организм и сознание требуют мяса, или куска батона с вареньем, или пироженки, кому, что больше нравится. Ведь эти диеты, особенно жесткие, с длинным списком запретов, опасны еще и возможностью срыва - это когда в рот сметается "всё, что не приколочено" и от чего пришлось отказаться. Не повторяйте свои ошибки!
Всё, что нужно для непременного успеха и стройности - это постепенное и неспешное изменение питания, ежедневного меню и способа приготовления блюд. Как говорится, едим и худеем!
Дело в том, что все диеты действуют на коротком промежутке времени. Допустим, Вы пересилили себя, сведя питание к потреблению килограмма огурцов или яблок в день в течение недели или там месяца (срок зависит от Вашей склонности к мазохизму). И вот проходит неделя (месяц)... О боже, весы говорят, что Вы похудели на сколько-то там килограмм! Как же Вы рады! Но диета закончилась. А дальше что? Как питаться потом после диеты? Что, всю жизнь есть одни огурцы и яблоки? К сожалению, никакие диеты этому не учат, не предусмотрено в них такое. И Вы скорее всего постепенно наберете всё то, от чего избавились с таким трудом. Потому что Ваш измученный организм и сознание требуют мяса, или куска батона с вареньем, или пироженки, кому, что больше нравится. Ведь эти диеты, особенно жесткие, с длинным списком запретов, опасны еще и возможностью срыва - это когда в рот сметается "всё, что не приколочено" и от чего пришлось отказаться. Не повторяйте свои ошибки!
Всё, что нужно для непременного успеха и стройности - это постепенное и неспешное изменение питания, ежедневного меню и способа приготовления блюд. Как говорится, едим и худеем!
